Clase de yoga suave y consciente para armonizar cuerpo y mente, liberar tensiones y renovar tu energía vital.
En esta clase combinamos respiración consciente, estiramientos suaves, posturas (asanas) adaptadas y una relajación final guiada. Trabajamos la movilidad, el equilibrio y la fuerza de forma progresiva, respetando el ritmo de cada persona. A través de la atención plena y la respiración, soltamos tensiones físicas y mentales, favoreciendo un estado de calma y presencia.
Beneficios habituales: mayor flexibilidad y tono muscular, mejora de la postura, alivio del estrés y la ansiedad, mejor descanso, aumento de la energía y sensación de bienestar general. Ideal para reconectar contigo y recuperar armonía desde una práctica natural y terapéutica.
